Uma nova dieta que está ganhando destaque na mídia é a Dieta da Noiva, que está ganhando muitos adeptos principalmente depois que virou
feche nos Estados Unidos.
A ideia da Dieta das Noivas é focada na urgência que as
noivinhas tem pelo curto período de tempo que resta para o casamento e muitas
pela correria dos preparativos da cerimônia e festa acaba deixando a aparência e
saúde para a ultima hora. E como está funcionando muito bem muitas até pessoas
quem não estão pensando em casar aderiram essa dieta pelos resultados resultado
dela. Eu sei que você noiva sofre, já passei por isso e não faz tanto tempo
assim, casar é muito bom, mas da um trabalho né, muitas coisas pra você
resolver, todos os preparativos para a festa e ainda tem a necessidade de estar
linda para o grande dia, isso não é fácil, por isso eu elaborei, através de
muita pesquisa alguns passos que irão ajudar a eliminar as gordurinhas e
controlar o nervosismo das vésperas do seu casamento.
Antes de Falar da Dieta da Noiva, quero deixar pra você se
animar algumas dicas pra começar hoje mesmo:
Dica 1:
Para emagrecer rápido o ideal e que você controle a
quantidade de calorias ingeridas diariamente, nunca ultrapasse 1.200 calorias
por dia.
Dica 2:
Caminhe 20 ou 30 minutos por dia, mesmo se não
estiver acostumada, fica tranquila que não será muito cansativo, alem do mais,
se você não está acostumada isso é uma ótima noticia pois o organismo irá
eliminar muito mais rápido as gorduras das pernas e braços.
Dica 3:
Para emagrecer rápido não é necessário que você
corte muitos alimentos, porém é importante que na preparação deles você use
produtos saudáveis, troque o óleo de soja por óleos de girasol, canola ou
azeite, lógico que tudo com moderação.
Dica 4:
Se você noivinha é viciada em refrigerante, eu
poderia te dar dicas para trocar pelos diéticos, porém por ter um compromisso
muito grande com as minhas leitoras eu não posso fazer isso, elimine isso de
vez do seu cardápio, pois todas as variações dos refrigerantes são saturados de
sódio e isso vai direto pra sua cintura alem de ser cancerígeno, então se
esforce pelo menos até o casamento ou pelos próximos 30 dias para não consumir,
depois você poderá beber esse veneno uma vez ou outra, te garanto que depois
desses primeiros 30 dias, sem consumo irá diminuir naturalmente.
Bom, vamos ao que interessa.
O que é a Dieta da Noiva e como funciona?
Muitas noivas devida a toda a ansiedade dos
preparativos do casamento e detalhes que
por muitas vezes trazem estresse, acabam por comerem compulsivamente durante do
o período que antecede o casamento. Porém esse consumo, naturalmente é regado
de doces e gorduras, que resultam em efeitos negativos. A Dieta das Novas veio
para orientar e recomendar um cardápio equilibrado para tonar a noiva mais
saudável, levando o metabolismo a trabalhar mais rápido.
Essa dieta começou nos Estados Unidos com uma americana que
conseguiu emagrecer 58 kg em 1 ano realizar o seu sonho de casar com o corpo
que sempre sonhou, então você que está lendo esse artigo, não precisa duvidar,
a Dieta da Noiva funciona mesmo.
Abrir aqui um parênteses sobre a Dieta das Noivas por sonda,
eu não vou tratar dessa dieta aqui, pois existe pessoas que conseguiram perder
10 kg em 10 dias, porém depois de tirar a sonda voltaram com o peso anterior,
mesmo cuidando da alimentação. Não tente
enganar seu organismo, ele é inteligente. Ele pode ser ensinado através de uma
reeducação alimentar, porém, todo procedimento radical tem seus riscos, por
isso eu gosto da citação:
“Tudo que vem fácil, vai fácil”
Tenha paciência como a jovem americana, ela continua magra,
pois soube respeitar o tempo do seu corpo.
Logicamente, essa mudança na alimentação deve ser um plano
de vida, mesmo de depois do casamento, adotar hábitos alimentares saudáveis não
irá te fazer mal algum, muito pelo contrario.
A Dieta da Noiva se aplica nas 3 refeições principais, mas
como sabemos os lanchinhos entre refeições é crucial para a perda de peso, mesmo
que você seja adepta de passar fome, é cientificamente comprovado que comer de
3 em 3 horas pode eliminar muito mais gordura do que não comer, e vou te
explicar logo abaixo o porque.
Quando você fica horas sem comer, a próxima refeição, o seu
organismo irá achar que aquele alimento será o único em horas, e para se manter
ele irá reter toda a gordura possível armazenada para as próximas horas de
jejum, então, nesse caso para proteger você de desmaiar no meio da rua, o
organismo irá te engordar para sobrevivência.
Quando você come de 3 em 3 horas, seu organismo faz o
contrario, tenta eliminar o máximo possível de gordura, pois sabe que daqui a
pouco será ingerido mais nutrientes, então não e necessário armazenagem,
logicamente que esse lanchinho entre as 3 principais refeições tem que ser
saudável, ai está a diferente de quem come muito e não engorda.Em que Consiste a Dieta da Noiva?
O indicado na Dieta da Noiva é o consumo de alimentos lácteos,
alem de couve, soja, frango, clara de ovo cozida, peixes e muitas frutas e
vegetais. Uma dica importante sobre as frutas, engana-se que por ser frutas
você poderá comer 10 maças de uma só vez, não cometa esse erro, mesmo as frutas
possuem açucares, mesmo sendo tão pouquinho, em 10 maças isso se torna muito açúcar
ingerido de uma só vez, então seja moderada, que vai dar tudo certo.
Não é indicado para as noivas comerem legumes como inhame e
batata, principalmente nos períodos noturnos, pois nesse horário o organismo
fica um pouco mais lendo e não consome essa energia toda, seja discreta nos
carboidratos e a noite alimentos leves.
Sempre determine jantar mais cedo possível, pois quanto mais
avançada hora menos tempo o organismo terá para gastar essas calorias, então
procure se antecipar para o jantar, se aparecer a fominha logo depois, tome um
suco de vegetais, isso irá ocupar seu estomago de forma boa.
Mesmo já tendo dito acima, é sempre bom relembrar, não pule
refeições, se fizer isso o metabolismo, irá desacelerar e consequentemente irá
ganhar peso ao invés de elimina-lo.
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